1. Är jag tjock?

Om du är du tånåring kanske du oroar dig om du är överviktig, framförallt om vänner och folk i din vardag verkar smalare än dig. Alla har olika kroppstyper och din kropp kommer att förändras allteftersom du blir äldre, så det är svårt att svara på den frågan 100% säkert. Det finns dock små knep du kan använda för att få en generell bild om hur hälsosam din vikt är.

Du kan mäta ditt BMI. Body Mass Index är ett mått som jämför din längd mot din vikt, för att mäta om du har en hälsosam (normal vikt) eller om du är överviktig. För att anvanda BMI behover du bara veta din ålder, din vikt och hur lång du är. Har är en snabblänk: BMI Calculator For Kids and Teens

2. Blir jag smalare snabbare om jag tränar på tom mage?

Teorin säger att du branner mer fett om du tränar på tom mage. Vissa tränar på det viset och branner mer fett, och vissa orkar inte utföra sin träning när de inte har full energi. Det finns ingen som sager att du faktiskt branner mer FETT, utan faktiskt kanske t.o.m. bränner mer MUSKLER vilket ger tvärtom effekt mot vad du ville ha egentligen. Ett intressant ämne som inte ännu har bevisats som bra, men inte heller klassats som dåligt.

Du kan inte träna fullt ut om du inte har energi, och kan darför inte förbränna lika mycket, p.g.a. att du tränar kortare pass.